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肌肉的记忆力_你肌肉的超级记忆

时间:2020-05-22 19:08:41本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系xuexila888@qq.com 丽华 我要投稿

  肌肉记忆(Muscle Memory),人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。下面就是小编给大家带来的关于肌肉记忆那些事,希望能帮助到大家!

  肌肉记忆和记忆力有关系吗

  肌肉知记忆(Muscle Memory),人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。对乒乓道球来说,肌肉记忆效应有好处也有坏处。最版典型的,比如某个人的拉球动作就是他大量重复而形成肌肉记忆权的结果,这个动作无论正确还是错误,想要改变是十分困难的。因此肌肉记忆与记忆力应该是有一小部分关系,但不大

  肌肉是如何记忆的呢

  记忆以细胞核的形式保存下来,当肌肉运动时,这种含DNA的细胞核数量会急剧增加。研究者指出,与以往的认识不同,那些细胞核并不会随着肌肉的退化而消失,当肌肉再次得到锻炼的时候这些细胞能够让它很快的恢复原有的强壮。

  肌肉记忆是怎么回事

  新华社北京1月29日新媒体专电 美媒称,肌肉记忆是真实存在的,但可能不是人们想的那样。

  据美国《大众科学》月刊网站1月26日文章称,与章鱼不同,我们的四肢没有大脑。因此,我们的胳膊和腿无法真正“记住”任何事情。但事实是,一旦你学会某些运动——不管是骑自行车还是举重,就能越来越容易地做这些运动,而且不用想。这感觉就像你的身体记得如何去做一样。

  大多数人在谈论“肌肉记忆”时都会提到这一现象,但生物学家和神经学家研究这一现象时,他们说的至少是两件稍微不同的事情。你的理解很可能是两个基本概念的组合。

  如果你从来没举过杠铃,那你第一次尝试时很可能觉得它又沉重又难对付。而如果你在锻炼了一段时间后停下来,又在几个月后重新开始,你会发现举起之前所举的重量要容易得多。不管你选择什么运动,情况都是如此——恢复失去的肌肉要比从头开始增强肌肉容易。

  生物学家近年来进行了详细的实验,试图弄清其中的原因。他们当前的理论是:即使肌肉萎缩,肌细胞也还在。

  学骑自行车是一种情景记忆锻炼:你能知道如何骑自行车,却无法解释自己是如何做的。给我们的感觉是,好像记忆储存在我们的肌肉中——就好像我们的肌肉在回忆如何做一个动作而不用我们去想。但实际情况是,这个动作正在我们的大脑中发生。

  牛津大学神经学家安斯莉·约翰斯通在一篇为美国“媒介”网站撰写的文章中解释说:“尽管某些技能——比如骑自行车或练习网球发球——可能需要加强某些肌肉的力量,但对学习和记忆新技能至关重要的过程主要发生在大脑而不是肌肉中。”

  负责运动的大脑区域——主要是运动皮层——在代表运动的神经元之间形成更紧密的联系,正是这些联系使对记忆的访问变得更好和更容易。例如,演奏弦乐器的人存储了与左手相关的肌肉记忆,左手以特定的模式压弦,演奏特定的音符。研究结果表明,因此他们的运动皮质有非常大的代表左手的区域。

  诚然,肌肉中的神经元也发挥着强大的作用,但帮助你一遍遍做同样动作的活动模式却发生在大脑中。

  肌肉记忆远比大脑记忆更有效!

  思想是大脑记忆的

  行动是肌肉记忆的

  几年前,在学打网球的时候请了一个教练,从怎样握拍、挥臂开始教你。开始不明白为什么一个动作要重复练习上千次,教练告诉我:只有练到肌肉记忆才行。

  李阳是疯狂英语的发起人。他讲了自己的故事,是如何从一个自卑的人成为成功的人。他相信这种方法,并且行动,以至产生信念。他的故事使你相信,你一样也可以成为一个完全掌握英语的人。使发音的方法练到面部肌肉记忆。如果你也相信,但你并没有做,这个信念,还有吗?

  只有把大脑记忆用行动反复的练习,才能转化为肌肉记忆,只有肌肉记忆,才能行成习惯,行成习惯,才能改变命运!

  我们都学过写字,练字就是肌肉记忆。


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